Psicología
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), forma parte de las llamadas terapias contextuales o de tercera generación y está basada en la evidencia científica.
Desde ACT se enseña a las personas a que se relacionen de forma diferente con sus pensamientos, emociones, recuerdos, eventos privados…sin necesidad de pelearse con ellos, ni evitarlos, ya que gran parte del sufrimiento personal procede de la forma que tenemos de relacionarnos con nuestras propias experiencias internas, convirtiéndose en un obstáculo para vivir una vida plena y con significado personal.
COSUELO LOPEZ MARTINEZ
Especialista en terapias contextuales. Terapia de aceptación y compromiso. Psicoterapia analítico funcional y técnicas mindfulness.
N col. CV08121
Mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso se entrena a las personas a crear nuevos repertorios de conducta más flexibles, en dirección a valores personales, que favorezcan la aceptación de la propia experiencia personal. Para ello se utiliza, entre otras muchas técnicas, Mindfulness (atención plena).
¿Cómo puede ayudarte?
- Trastorno de Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Fobias
- Duelo
- Autoestima
- Habilidades sociales
- Crecimiento personal
- Terapia de pareja
